Recuperando a auto-estima

Nova EU

2011-07-30T17:29:00.000-07:00

Olá queridos, esta é a nova EU.
Tenho receitas muito boas para dietas, como: pão integral, bolo integral e diet, farofa de linhaça...
Vou tentar postar com fotos.
Bjkas!!

O RETORNO PARTE 2

2011-07-26T17:41:00.000-07:00

Olá amigos blogueiros!
Tenho uma vida muito atarefada, como quase todas as mulheres dos dias de hoje, trabalho fora e dentro de casa, tenho dois filhos e o mais novo é portador de síndrome de Down e precisa muito de minha atenção. Meu marido é terrivelmente dependente (as vezes gosto, mas ultimamente tem...melhor nem falar), minha mãezinha tá doente, com câncer, e sou eu quem resolve os problemas da família toda. Fico muito cansada e as vezes desanimada. portanto fica muito difícil manter meu blogger atualizado.
Quero muito participar a vocês minha alegria: PERDI 10 QUILOS!!!!!
Isso não é maravilhoso!!! Ouvi a nutricionista dizer que não preciso perder mais nada, mas quero perder ainda 2 k.
Amanha vou postar fotos atuais. Muitas fotos...
Minha dieta é gostosa, na verdade é uma reeducação alimentar, Aprendi a me alimentar de forma a manter meu corpo saudável e vivo. A unica coisa que aprendi e ter disciplina e rigor com horários, sempre bebo água assim que acordo para ajudar na digestão, a tarde faço 2 lanches antes do jantar e o mais importante de tudo: minimo consumo de açúcar. Agora vou começar a malhar. É, esqueci de dizer, emagreci só na dieta, sem nenhuma atividade física. Mas tá na hora de começar a fazer musculação, quem sabe yoga...
Agora vem a parte ruim do momento que estou passando. Minha mãe está com câncer no endométrio.O câncer do endométrio, atualmente, é considerado a sexta neoplasia maligna da mulher, superada pelas neoplasias do colo uterino, pele, mama, intestino grosso e estômago. Mulheres que estão acima do seu peso ideal ou que consomem muita gordura na sua dieta tem um risco aumentado para o câncer de endométrio. Ela está sendo tratada em um dos melhores hospitais de oncologia do Brasil, o INCA. Irá retirar o útero e ovários na terça-feira dia 02/08/2011, somente depois da retirada da peça o médico saberá se outros órgãos estão doentes e se vai precisar de radio ou quimio. Ando bem tensa com tudo isso, sou eu quem acompanho ela a todas as consultas e serei eu quem vai ficar com ela no hospital. Amigos orem pela minha mãezinha, ela é uma pessoa tão bondosa, carinhosa e maravilhosa.
Beijos enormes a todos e até amanha!!!

Eu e meu amor torcendo pelo Brasil!!!

2010-06-20T14:04:00.000-07:00

Ai, o jogo de hoje foi MUITO BOM!!!Pena o problema com o Kaká.
Eu e meu filho (Wandinho) fizemos a maio farra!!!
Brasil!tãnãnã!Brasil!tãnãnã!!!!

Copa 2010

2010-06-20T13:51:00.000-07:00

Olá pessoal,
meu computador ficou doido e fiquei um tempo sem net, mas estou aqui novamente.HEHEHE!
Hoje vou postar uma foto da nossa Bandeira.
Não entendo de futebol, então prefiro não comentar sobre a escalação do Dunga ou como foi o jogo de terça ou de hoje, mas faço uma bagunça danada quando a seleção marca um gol.
HEHEHE!BRASIL!BRASIL!HEHHEHEHE!!!

Voltei!!!!

2010-05-16T16:00:00.000-07:00

Olá pessoal!!!
Andei sumida por muito tempo, desculpem!!
Estava com muitos problemas e uma deprê horrivel, mas agora estou bem.
Não emagreci mais nada, snif,snif,snif...
Mas, não engordei,hehehehehe!!!

FELIZ 2010 !!!!!!

2010-01-07T04:04:00.000-08:00

Oi pessoal!
Sei que estou sumida, é que trabalhei muito este fim de ano e fiquei sem tempo nenhum, e agora estou de férias.
Passei rapidinho para desejar a todos um FELIZ 2010!
Estou aproveitando minhas férias não só para descansar, mas também, para refletir sobre o ano que passou.Até agora observei que foi um ano bom, todos os meus com saúde, unidos, com ótimos momentos felizes e com sabedoria para lidar com as dificuldades da vida.
Desejo, aos meus amigos e visitantes, que apesar de sempre existir momentos ruins e difíceis na vida, ela continua linda e maravilhosa, pronta pra ser vivida. E os momentos ruins? Aprenda a lidar com eles, o tamanho deles e você que determina.
Li na net não lembo onde que, na vida não existe inimigos e sim pessoas com valores diferentes dos seus e colocam isso acima de qualquer coisa, devemos então respeitar o espaço do outro.
Não sou uma pessoa religiosa, acredito em Deus, mas não sigo nenhuma religião. Guardo comigo uma teoria e me agarro a ela com todas minhas forças. Minha teoria é a seguinte: Tudo que você faz recebe de volta, se você magoar será magoado, se fizer feliz receberá felicidade, então procuro ser do bem, me policio sempre pra não cometer erros com meu próximo nem comigo mesma.Chega que esse texto tá crescendo muito....rsrsrsrs
FELIZ 2010!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Está chegando o Natal!!!!

2009-12-06T14:09:00.000-08:00

Amodoro Natal!!!
O fim de ano está chegando, com ele o Natal e o Reveillon, este é um período muito especial, além de suas festas, é tempo de refletir, pensar sobre o sentido de nossa vida, sobre o que fizemos durante todo este ano e o que vamos fazer no próximo ano, com esses pensamentos e reflexões sobre o natal e ano novo você poderá planejar novas metas e festejar outras realizadas.O Natal é amor, felicidade, comemoração.
Os presentes, a reunião familiar, a ceia, o clima, adoro tudo isso. Fico contando os dias para montar a árvore e enfeitar a casa. Compro logo os presentes para colocar na árvore e depois fico louca para distribui-los, mas, o que mais amo mesmo, é reunir minha família. Este ano na ceia de 24/12 meu marido estara de plantão, meu filho mais velho vai para casa da namorada, minha mãe e irmã ficarão com meus tios e eu ficarei com meu filho mais novo e meus sogros. Ainda bem que todos estarão comigo para almoçar dia 25. Amo minha família Demais!!!!!!!

Abram seu coração...
Sonhem... Desejem... Amem... Sorriam...
Sejam felizes voltando a ser criança...
Desejo um Natal cheio de paz, amor e felicidade.
E que realizem seus sonhos...
Mas principalmente que continuem a sonhar...
...sempre!!!

Livre-se da prisão de ventre!

2009-11-29T08:35:00.000-08:00

Qual mulher não passou pela horrível sensação de intestino preso ou mesmo da prisão de ventre? Muita gente até já convive com o mal, quando deixam de eliminar as fezes por mais de três dias. Mas fique tranqüila porque isso é mais do que natural entre a gente.

Segundo o professor de Gastroenterologia da Universidade Federal de São Paulo, Sender Jankiel Miszputen, a prisão de ventre é hoje uma das causas mais comuns de visita aos médicos.
“Mais freqüente no sexo feminino, a constipação intestinal - como chamam os médicos - tem como causas principais a correria da vida cotidiana, que leva a uma dieta inadequada pobre em fibras e a negação do hábito de evacuar, causada por falta de tempo ou por vergonha”, explica.

Foi o que ocorreu com a fotógrafa Carolina Medeiros, 36 anos, que tinha vergonha de ir ao banheiro e se segurava no trabalho. “Parecia que todos estavam olhando para mim. Quando eu demorava no banheiro ficava toda sem graça, como se eu tivesse feito algo de errado”, conta a fotógrafa.

A maioria dos casos se dá por alterações funcionais no intestino. Entretanto, a constipação intestinal é um sintoma com uma grande variedade de causas. “A alimentação e o corre-corre cotidiano lideram o ranking dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença”, afirma Miszputen.

Além dos fatores de riscos mais comuns, a prisão de ventre também pode ser provocada por alterações hormonais e por certos tipos de medicamentos, como hipotensores, antidepressivos e antiinflamatórios, podendo ainda ser secundária a outras doenças.

Tratamento

Segundo a Organização Mundial de Gastroenterologia (OMGE), o tratamento da doença deve ser iniciado com o incentivo à mudança no estilo de vida e a adoção de uma nova dieta pelo paciente. “Quando nenhuma dessas alternativas resolve o problema, entram em campo os medicamentos. O recomendado é que o remédio seja iniciado com os formadores de massa, ou fibras. Essa classe de laxantes atua na retenção de água nas fezes, aumentando seu volume e diminuindo sua consistência, o que facilita a evacuação”, completa Miszputen.

Fonte: MBPress

Técnicas Tântricas para o prazer da mulher

2009-11-24T08:28:00.000-08:00

Galera visitem o blog do Marmanjus e leiam a postagem sobre "Tecnicas Tântricas".
As mulheres vão delirar...
Bjs!

Dietas milagrosas

2009-11-19T12:37:00.000-08:00

Milagrosas, porque prometem uma perda de peso rápida e fácil por um período de tempo relativamente curto sem esforço. No entanto podem ser o caminho mais curto para uma rápida retomada do peso anterior e o início do efeito sanfona de emagrecer-engordar-emagrecer-engordar. Interessante que em cada época, uma destas dietas se torna a dieta da moda, surgindo como a solução final para o problema do obeso. As mais conhecidas, são:

Regime de Pennington-Taller, Dieta do Dr. Atkins, Dieta de Bervely Hills, Dieta da USP,Dieta da Lua, Dieta do “Só é Gordo que Quer”, Dieta da Sopa ( ou do Fantástico)

Por que a maioria das dietas não funcionam?
Simplesmente porque são apenas dietas. A dieta que serve para todo mundo não serve para ninguém. O que importa é a MUDANÇA DE HÁBITO ALIMENTAR PARA SEMPRE OU REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
Procure um medico ou nutricionista.
FONTE:www.maringasaude.com.br/drwesley/dietasmilagrosas

Carnaval!!!!

2009-11-18T07:05:00.000-08:00

Sonhos

Sonhos grandes, sonhos pequenos, sonhos.
Sonhos nascem a cada dia, a cada hora, a cada minuto.
Sem percebermos um sonho nasce dentro do nosso coração.
Sonhos nos motivam a viver, a continuarmos caminhando.
Vivemos, na verdade, na busca da realização dos nossos sonhos.
Às vezes, pessoas que estão ao nosso redor tentam matá-los com palavras de pessimismo.

Acham que, se não podem realizar seus sonhos, as outras pessoas também não merecem realizar os seus.Puro egoísmo.
Muitas vezes, achamos que não conseguiremos realizá-los, que eles estão muito distante de nós.
Ou achamos que não merecemos, porque não somos ninguém.
Se não acreditarmos neles, os perderemos.

Temos que tirar do baú os sonhos, caso contrário, eles envelhecem e assim não conseguiremos mais realizá-los.
A realização vem pela luta, esforço e persistência.
Caminhar ao lado de pessoas que nos motivem a sonhar e a persistir nos mesmos é muito importante.
É um passo para a realização deles.

Mesmo que tudo o leve a pensar que parece impossível, não desista do seu sonho.
Busque forças dentro de você. Peça ajuda a Deus.
Nenhuma oração volta sem resposta.
Acredite que tudo pode acontecer quando desejamos do fundo do coração.
Da bíblia temos que:"Tudo posso naquele que me fortalece".
Tudo e não algumas coisas!

Acredite na beleza dos seus sonhos e na capacidade de realizá-los. Você é capaz! Sonhe sempre. Nunca deixe de sonhar. e você será sempre um vencedor.

Maktub
1921

Um dos meus sonhos é desfilar no carnaval, e é claro, pela Viradouro. Quando conseguir perder 10 Kl vou realizar esse sonho.

Um memê!

2009-11-13T06:39:00.000-08:00

Ganhei este selinho, também da minha amiga Nike

Muito obrigado, Nike!

1-Linkar quem lhe indicou.
Nike O cantinho dos meus desabafos

2-Responder ao pequeno memê (gente, faz parte da brincadeira)

Qual sua altura:
_ tenho 1.63 de altura.

Qual o seu peso?
_A última vez que me pesei estava com 72Kl. Espero que isso tenha mudado.

Qual a cor do seu cabelo?
_ loiro

Qual a cor dos seus olhos?
_verdes

O que vc mudaria em vc?
_ Meu nariz.

Qual sua roupa velha preferida?
_ Detesto roupa velha.

Qual seu estilo?
_ O que me deixar feliz.

Voce trabalha ou estuda?
_Eu trabalho.

Faz o que então?
_ Cabeleireira.

Qual a pimeira coisa que faz quando acorda? (não vale dizer abrir os olhos)
_ vejo meus filhos.

Qual o seu alimento matinal preferido?
_Suco.

Como vc dorme?
_ Deitada rsrsrs. De lado.

Vc tem pesadelos? Que tipos?
_ Raramente.

Vc tem medo de altura?
_ Não

O que vc tem vontade de fazer mais tem medo?
_Voar de para pente.

O que vc não faria nem por um milhão de dólares? (não vale falar de política)
_ Trairia. Acho traição imperdoavel (não estou falando de infidelidade)

Você tem um pecado inconfessável?
_ Não sei... se não lembro, não devo ter...Ah! tenho um, só um eu acho.

Se suas paredes falassem...
_ Ah se falassem.... quanto amor tem entre as paredes do meu quarto!!!rsrsrsrs

Vc já se apaixonou por duas pessoas?
_Não

O que mais te fez chorar na vida?
_Quando meu filho ficou em coma sem esperanças de sobreviver, me senti...sei lá... morrendo.

Qual a pessoa q mais ama na vida?
_Meus filhos!

Daria sua vida por ela?
_Daria com certeza!

O que vc acha das redes sociais? Qual prefere?
_É uma forma de fazer novas amizades, por exemplo: visitar blogs está me fazendo bem, pois cada um que visito me ensina algo diferente.

Já conheceu alguém que conheceu através da net?
_não

Já teve vontade de largar a net?
_não.

Você acha um saco responder esse memê?
_ hehehe, achei legal

Vc sabe o que significa memê???
_ O que significa memê mesmo? hehe.

Indicar apenas 4 blogueiros....apenas 4 heim???
Dany
Sol
Maite
Joelma

Mais um selinho

2009-11-13T05:41:00.000-08:00

Esse veio da minha amiga Nike do blog O cantinho dos meus desabafos. Obrigado Nike, você é especial!!!
Regras são: Agradecer quem te deu o selo. Copiar e colar. Ser seguidora. Escrever 7 coisas interessantes sobre mim e repassar pra 7 amigos.
Resposta: Putz,SETE coisas interessantes sobre mim...Hummmm...
Adoro namorar! Sou viciada em filmes, gosto de ler, sou muito sincera, comer comer comer amo comer besteira, amo loucamente dançar, tenho medo de fazer um segundo furo na orelha mais tenho uma tattoo (linda por sinal!) e quero fazer mais duas.
Repasso para:
Dany
Sol
Maite
Fases de mulher
Joelma
Andréia Santana
Luciana

O blog amiga da educação está em festa!

2009-11-08T15:27:00.000-08:00

Minha amiguinha Joelma estácomemorando 300 mil visitas e 321 seguidores.
Parabéns Joelma!
SELINHO COMEMORATIVO - 300 MIL VISITAS E 321 SEGUIDORES!!! ESTOU TE ESPERANDO PARA COMEMORAR.

Auto - estima.

2009-11-08T14:03:00.000-08:00

Quando comecei este blog eu já estava lutando contra uma grande depressão, eu já havia perdido alguns quilinhos e já estava cuidando melhor do meu cabelo, corpo, pele e mente. Durante a criação do blog aconteceram coisas ruins comigo que me abalaram profundamente e, tenho certeza, o blog contribuiu bastante para que eu não viesse cair em depressão novamente. Hoje estou me cuidando muito, meu marido diz que estou extrapolando na vaidade (exagero dele, é claro!), estou lidando com meu probleminha de saúde numa boa, sendo bastante otimista. Perdi 3 K (me pesei tem +ou- 10 dias), já que a minha médica suspendeu musculação, estou caminhando 4Km de 3 a 4 vezes por semana, mais a meta é caminhar todos os dias. Estou me envolvendo em várias atividades na APAE (acho que todas sabem que tenho um menino Down), estou me sentindo gostosinha. Bom, devo dizer que minha auto-estima anda em alta e que estou feliz.
Todos nos temos, no nosso dia a dia, uma sobrecarga de afazeres. E nem sempre tudo acontece como desejaríamos que acontecesse. Isto vai gerando em nosso intimo insatisfação e stresse. Nada melhor como uma meditacao, para higienizar, limpar a nossa mente. Eliminaremos os maus fluidos, e regeneraremos os bons, interiorizando-os em nosso sub-consciente. Automaticamente, usufruiremos deste bem estar, após estes momentos de reflexão e meditação. Ah, o prazer de relaxar! Relaxar o corpo ajuda até a relaxar a mente. E já foi comprovado que a meditação tem uma série de benefícios para o seu sistema corpo-mente. Relaxar ajuda a meditar e meditar relaxa.Encontre a SUA forma de meditação, de relaxar...Leia o texto maravilhoso de chaplin.
Quando me amei de verdade.

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!
P.S.Gostaria de esclarecer que alguns textos na maioria dos blogs e sites sobre Charlie Chaplin, podem não ser da autoria do mesmo.É importante informar que essa não é atitude de má fé vinda de minha parte, dado que alguns textos não se sabe quem escreveu, sendo atribuídos à Chaplin.

Crepúsculo.

2009-10-25T17:06:00.000-07:00

Sei que a saga é paixão entre adolescentes e sei também que já passei da idade , mas adoro a história de Stephenie Mayer.
Li os quatro livros e realmente AMEI!
Sempre gostei de filmes e livros de história de vampiros e lobisomens (do bem, é claro!).
Não poderia ter um blog sem ao menos uma imagem do filme.

Mário Quintana

2009-10-25T09:42:00.000-07:00

Canção do dia de sempre

Tão bom viver dia a dia...
A vida assim, jamais cansa...

Viver tão só de momentos
Como estas nuvens no céu...

E só ganhar, toda a vida,
Inexperiência... esperança...

E a rosa louca dos ventos
Presa à copa do chapéu.

Nunca dês um nome a um rio:
Sempre é outro rio a passar.

Nada jamais continua,
Tudo vai recomeçar!

E sem nenhuma lembrança
Das outras vezes perdidas,
Atiro a rosa do sonho
Nas tuas mãos distraídas...

Mário Quintana

BOLO COM CAFÉ...

2009-10-25T09:23:00.000-07:00

Olá pessoal,
graças a Deus estou melhorando, acho que nem será preciso passar por uma cirurgia.
A única coisa boa é que estou emagrecendo (também não posso comer nada).
Estava louca p/comer bolo com café, mas não posso comer nada com farinha branca e o médico disse: "Bolo querida, nem pensar..."
Misturei alguns ingredientes e deu super certo, então resolvi postar a receita, quem sabe vcs gostem, mas não é pra comer demais, apenas uma fatia com uma xícara de café ou de chá...
Bolo 100% integral
2 ovos
1 colher bem cheia de cclaybom Becel
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de farinha de soja
1/2 xícara de farinha de linhaça
1 xícara de açucar mascavo
2 colheres bem cheia de semente de linhaça
1/2 xícara de suco de laranja natural
1 colher de fermento em pó
Modo de preparo
Bata as gemas com o açucar e o cleybom, depois ponha as farinhas e o suco de laranja e bata, misture o fermento e as claras em neve, ponha em forma untada e enfarinhada com uma mistura de açucar mascavo, farinha de soja e canela me pó.leve ao forno por pré-aquecido por aproximadamente 20/30 minutos e BOM APETITE!

Mais um selinho.É festa!!!!!!

2009-10-25T08:23:00.000-07:00

Recebi este selo da minha amiga Dany do blog "Diário pessoal"
Muito obrigado Dany, estou amando demais!!!!!

As regras são:

Linkar o blog que te indicou,
Passar para 5 amigas e avisá-las.
Responder as seguintes perguntas:

1. Mania: LER
2. Pecado capital: CHOCOLATE
3. Melhor cheiro do mundo: DOS MEUS FILHOS
4. Se dinheiro não fosse problema,eu faria: DEIXARIA DE TRABALHAR E CURTIRIA MINHA FAMÍLIA 24 HRS
5. Casos de infância: ERA UMA CRIANÇA CALMA, NEM UM POUQUINHO LEVADA...
6. Habilidade como dona de casa: DETESTO CUIDAR DA CASA, MAS ME SAIU BEM NA COZINHA.
7. O que eu não gosto de fazer em casa: TUDO, MAS PASSAR ROUPA REALMENTE NÃO DÁ PRA MIM
8. Frase: "FAZEMOS NOSSOS CAMINHOS E LHES CHAMAMOS DESTINO"
9. Passeio para o corpo: HIDROMASSAGEM
10. Passeio para a alma: MÚSICA
11. O que me irrita: INVEJA E FALSIDADE
12. Frase e/ou palavra que fala muito: NÃO SEI...
13. Desce do salto e sobe o morro quando: MAGOAM COM MEUS FILHOS OU MINHA MÃE.
14. Talento oculto: JUSTA
15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: SABE QUE NÃO SEI...
ADORO ESTAMPADO, PERUA, BEM CHEGUEI E AS VEZES GOSTO DE UM BÁSICO SIMPLES E DISCRETO.É REALMENTE, NÃO SEI...

~ Indicadas ~

* Thais Dias
* Vanessa
* Andréia Sant'Anna
* Luciana Kotaka
* Nike

Segundo selinho!!!

2009-10-25T08:20:00.001-07:00

Obrigado Dany por mais esta alegria!!!

Ganhei um selinho!!!!!!

2009-10-25T05:39:00.000-07:00

Este é o Selo Consciente!
Recebi da Dany Obrigada Amiga!
Adorei a proposta dele e
adorei recebe-lo,
com certeza, Dany, está me alegrando.
Beijo enorme pra você!

Para publicar você responde a seguinte pergunta:
"O que você tem feito para preservar o meio ambiente?"
Depois indique para mais 7 blogs...

Separo meu lixo para coleta, não jogo lixo na rua (acho falta de higiene, educação, horrivel, urgh ), não jogo óleo no ralo (separo em uma garrafa pet),
Com certeza deveria fazer muito mais, percebo que não faço quase nada.

Indico o selo para:

Escute seus olhos
A xorna
O espelho de Eva
Penso em tudo
Sol repaginando
Amigas da Educação
Emagrecimento da Cris

Dodói e triste.

2009-10-20T08:39:00.000-07:00

Oi pessoal,
se eu acreditasse em macumba, diria que me fizeram uma das braba. Ainda bem que não acredito!!!
Estava numa época maravilhosa, me sentindo mais bonita, mais viva, quase radiante, então, comecei a sentir muitas dores e procurei minha médica (gastro) e estou com uma dilatação acentuada no intestino, tenho que fazer vários exames, uma dieta horrível(isso é a única coisa boa), não posso fazer musculação sinto muitas dores, fora o medo do pior. Não posso entrar em depressão novamente, acho que não aguento.
Não posso e NÃO VOU.
Leiam que ótima mensagem:

"Ganhe força, coragem e confiança
cada vez que olhar o medo de frente.
Fique capaz de dizer a si mesmo:
"Passei por este horror.
Posso muito bem enfrentar tudo o
que vier a seguir."
...Tem de fazer aquilo que pensa
ser incapaz."
Autor: (Eleanor Roosevelt)

SANISSIMO.info - O Blog Para o Seu Bem Estar!

2009-10-10T07:03:00.000-07:00

Eu estava pesquisando na net sobre emagrecimento (é claro!)e encontrei este blog, achei-o muito interessante, vale a pena darem uma olhadinda.

http://www.sanissimo.info/dblog/

As pílulas naturais para afinar a cintura

2009-10-10T06:51:00.000-07:00

Queridinhas de médicos e nutricionistas, pílulas recheadas de substâncias extraídas da natureza são as novas aliadas da dieta.
Matéria completa | REVISTA BOA FORMA

Domingo de TPM

2009-10-04T09:43:00.000-07:00

Olá pessoal!
Hoje tá ruim pra mim e pra quem está por perto. Estou com um humor daqueles, meio sem paciência, estou me sentindo o O do borogodó.
Minha tattoo ta coçando horrores, meu filho mais velho com sua namorada tão me deixando P da vida e meu marido, coitadinho, quanto mais tenta me agradar, mais me deixa irritada.Acho que vou dormir, assim não grito com ninguém.
Antes que esqueça: Todas as informações dos poetas que posto aos domingos são tiradas do Wikipédia ou de site do poeta.

Eis algumas definições para TPM:- TPM = Todos os Problemas Misturados
- TPM = Tendências a Pontapés e Murros
- TPM = Tocou, Perguntou, Morreu
- TPM = Tô Pirada Mêrrmo
- TPM = Tempo Pra Meditação
- TPM = Tendência Para Matar
- TPM = Tira as Patas, Moleque
- TPM = Total Paranóia Mental

CECÍLIA MEIRELES

2009-10-04T09:40:00.000-07:00

Cecília Benevides de Carvalho Meireles (Rio de Janeiro, 7 de novembro de 1901 — Rio de Janeiro, 9 de novembro de 1964) foi uma poetisa, professora e jornalista brasileira. Cecília Meireles teve três filhas com o pintor Fernando Correia Dias, entre elas a atriz Maria Fernanda Meireles. Cecília morre aos 63 anos de câncer.

"Nasci aqui mesmo no Rio de Janeiro, três meses depois da morte de meu pai, e perdi minha mãe antes dos três anos. Essas e outras mortes ocorridas na família acarretaram muitos contratempos materiais, mas, ao mesmo tempo, me deram, desde pequenina, uma tal intimidade com a Morte que docemente aprendi essas relações entre o Efêmero e o Eterno.

(…) Em toda a vida, nunca me esforcei por ganhar nem me espantei por perder. A noção ou o sentimento da transitoriedade de tudo é o fundamento mesmo da minha personalidade.

(…) Minha infância de menina sozinha deu-me duas coisas que parecem negativas, e foram sempre positivas para mim: silêncio e solidão. Essa foi sempre a área de minha vida. Área mágica, onde os caleidoscópios inventaram fabulosos mundos geométricos, onde os relógios revelaram o segredo do seu mecanismo, e as bonecas o jogo do seu olhar. Mais tarde foi nessa área que os livros se abriram, e deixaram sair suas realidades e seus sonhos, em combinação tão harmoniosa que até hoje não compreendo como se possa estabelecer uma separação entre esses dois tempos de vida, unidos como os fios de um pano. "

Foi, a partir de então, que foi criada por sua avó portuguesa, D. Jacinta e, aos nove anos, começou a escrever poesia. Freqüentou a Escola Normal no Rio de Janeiro. Como professora, estudou línguas, literatura, música, folclore e teoria educacional.
Aos dezoito anos de idade publicou seu primeiro livro de poesias (Espectro, 1919), um conjunto de sonetos simbolistas. Embora vivesse sob a influência do Modernismo, apresentava ainda, em sua obra, heranças do Simbolismo e técnicas do Classicismo, Gongorismo, Romantismo, Parnasianismo, Realismo e Surrealismo, razão pela qual a sua poesia é considerada atemporal. No ano de 1922 se casou com o pintor português Fernando Correia Dias com quem teve três filhas. Seu marido, que sofria de depressão aguda, suicidou-se em 1935. Voltou a se casar, no ano de 1940, quando se uniu ao professor e engenheiro agrônomo Heitor Vinícius da Silveira Grilo.
Teve ainda importante atuação como jornalista, com publicações diárias sobre problemas na educação, área à qual se manteve ligada fundando, em 1934, a primeira biblioteca infantil do Rio de Janeiro. Em 1923, publicou Nunca Mais… e Poema dos Poemas, e, em 1925, Baladas Para El-Rei. Após longo período, em 1939, publicou Viagem, livro com o qual ganhou o Prêmio de Poesia da Academia Brasileira de Letras.
Algumas obras da autora
Espectros, 1919
Criança, meu amor, 1923
Nunca mais…, 1923
Poema dos Poemas, 1923
Viagem, 1939
Vaga Música, 1942
Poetas Novos de Portugal, 1944
Mar Absoluto, 1945
Poesias (Ou isto ou aquilo& inéditos), 1969
Flor de Poemas, 1972
Poesias Coompletas, 1973
Elegias, 1974
Flores e Canções, 1979
Poesia Completa, 1994
Obra em Prosa - 6 Volumes - Rio de Janeiro, 1998
Canção da Tarde no Campo, 2001
Episódio Humano, 2007
Obra principal de Cecília Meireles: Olhinhos de Gato. Olhinhos de Gato é um livro que foi baseado na vida de Cecília, contando sua infância depois que perdeu sua mãe Matilde Benevides Meireles e como foi criada por sua avó D. Jacinta Garcia Benevides (Boquinha de Doce, no livro)

Meu Sonho (Cecília Meireles)

Parei as águas do meu sonho
para teu rosto se mirar.
Mas só a sombra dos meus olhos
ficou por cima, a procurar...
Os pássaros da madrugada
não têm coragem de cantar,
vendo o meu sonho interminável
e a esperança do meu olhar.
Procurei-te em vão pela terra,
perto do céu, por sobre o mar.
Se não chegas nem pelo sonho,
por que insisto em te imaginar?
Quando vierem fechar meus olhos,
talvez não se deixem fechar.
Talvez pensem que o tempo volta,
e que vens, se o tempo voltar.

A festa!

2009-09-29T17:22:00.000-07:00

A festa foi um sucesso!
A diversão ficou por conta do camarim improvisado.
Assim que aprender a montar slids de fotos para blog, irei posta-las.
Sei que tenho andado ausente aqui, vou tentar atualizar o blog com mais frequência.
Beijos!

CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

2009-09-29T16:48:00.000-07:00

*Drummond já foi retratado como personagem no cinema e na televisão, interpretado por Carlos Gregório e Pedro Lito no filme Poeta de Sete Faces (2002) e Ivan Fernandes na minissérie JK (2006).Também teve sua efígie impressa nas notas de Ncz$ 50,00 (cinqüenta cruzados novos) em circulação no Brasil entre 1988 e 1990.*
Nasceu em Minas Gerais, em uma cidade cuja memória viria a permear parte de sua obra, Itabira. Posteriormente, foi estudar em Belo Horizonte e Nova Friburgo com os Jesuítas no colégio Anchieta. Formado em farmácia, com Emílio Moura e outros companheiros, fundou "A Revista", para divulgar o modernismo no Brasil. Durante a maior parte da vida foi funcionário público, embora tenha começado a escrever cedo e prosseguido até seu falecimento, que se deu em 1987 no Rio de Janeiro, doze dias após a morte de sua única filha, a escritora Maria Julieta Drummond de Andrade. Além de poesia, produziu livros infantis, contos e crônicas.
Drummond, como os modernistas, proclama a liberdade das palavras, uma libertação do idioma que autoriza modelação poética à margem das convenções usuais. Segue a libertação proposta por Mário de Andrade. "A obra de Drummond alcança — como Fernando Pessoa ou Jorge de Lima, Herberto Helder ou Murilo Mendes — um coeficiente de solidão, que o desprende do próprio solo da História, levando o leitor a uma atitude livre de referências, ou de marcas ideológicas, ou prospectivas", afirma Alfredo Bosi (1994). Affonso Romano de Sant'ana costuma estabelecer que a poesia de Carlos Drummond a partir da dialética “eu x mundo”, desdobrando-se em três atitudes:
*Eu maior que o mundo — marcada pela poesia irônica
*Eu menor que o mundo — marcada pela poesia social
*Eu igual ao mundo — abrange a poesia metafísica
Sobre a poesia política, algo incipiente até então, deve-se notar o contexto em que Drummond escreve. A civilização que se forma a partir da Guerra Fria está fortemente amarrada ao neocapitalismo, à tecnocracia, às ditaduras de toda sorte, e ressoou dura e secamente no eu artístico do último Drummond, que volta, com freqüência, à aridez desenganada dos primeiros versos: A poesia é incomunicável / Fique quieto no seu canto. / Não ame. No final da década de 1980, o erotismo ganha espaço na sua poesia até seu último livro.
Obra literária (algumas)
Poesia•Algumas Sombras (1977)
•O marginal clorindo gato (1978)
•Esquecer para Lembrar (Boitempo III) (1979)
•A Paixão Medida (1980)
•Caso do Vestido (1983)
•Corpo (1984)
•Amar se aprende amando (1985)
•Poesia Errante (1988)
•O Amor Natural (1992)
•Farewell (1996)
•Futebol a arte (1970)
•Carmina drummondiana (1982)
•Boitempo I e Boitempo II (1987)
•Minha morte (1987)
Infantis
•O Elefante (1983)
•História de dois amores (1985)
•O pintinho (1988)
Prosa
•70 historinhas (1978)
•Contos plausíveis (1981)
•Boca de luar (1984)
•O observador no escritório (1985)
•Tempo vida poesia (1986)
•Moça deitada na grama (1987)
•O avesso das coisas (1988)
•Auto-retrato e outras crônicas (1989)
•As histórias das muralhas (1989)

Hoje vou postar duas poesias, porque vou ser sincera, ainda não li todas as poesias de Drummond, mas de todas que já li duas são minhas paixões.

NÃO DEIXE O AMOR PASSAR

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor.

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.

As sem-razões do amor

Eu te amo porque te amo,
Não precisas ser amante,
e nem sempre sabes sê-lo.
Eu te amo porque te amo.
Amor é estado de graça
e com amor não se paga.
Amor é dado de graça,
é semeado no vento,
na cachoeira, no eclipse.
Amor foge a dicionários
e a regulamentos vários.
Eu te amo porque não amo
bastante ou demais a mim.
Porque amor não se troca,
não se conjuga nem se ama.
Porque amor é amor a nada,
feliz e forte em si mesmo.
Amor é primo da morte,
e da morte vencedor,
por mais que o matem (e matam)
a cada instante de amor.
Carlos Drummond de Andrade

Meu aniversario!!

2009-09-24T04:43:00.000-07:00

É festa!
Estou muito animada em comemorar meu niver. Será no sábado e espero me divertir muito.
Estou me sentindo muito bem, não emagreci nadika de nada, mas mesmo assim estou bem, tenho trocado muitas informações através do blog e tem sido maravilhoso!
Vou fazer 37 anos, estou envelhecendo. Tenho muitos sonhos a serem realizados antes de fazer 40 anos. Será que da tempo?
Como o tempo passa rápido...
Poderia ser como os comandos de um carro:
Entre 10 a 15 acelera em 100 km/h.
Entre 15 a 20 diminui para 80 km/h.
Entre 20 a 30 para 60 km/h.
De 30 em diante frea e depois mantêm em 20 km/h.
*Que comparação idiota! rsrsrsrsrsrsrs
Acho que esse negocio de recuperar a auto-estima ta me deixando doida.
Gostaria de poder doar um pedacinho da euforia que estou sentindo a cada um de vocês!!Bjs!

Minha nova tattoo!

2009-09-22T06:42:00.000-07:00

O antes eo depois.
Estou muito feliz com minha nova tattoo!
Doeu muito, mas ela é tão linda!
Falem a verdade ela não é muito linda?! Estou apaixonada!Amei!Amei!

Poetas brasileiros.

2009-09-20T20:52:00.001-07:00

Adoro poesia, principalmete os poetas brasileiros, então resolvi que todo domingo estarei postando informações de alguns poetas. Vou começar pelo meu favorito:

Vinicius de Moraes

Poeta essencialmente lírico, o poetinha (como ficou conhecido) notabilizou-se pelos seus sonetos. Conhecido como um boêmio inveterado, fumante e apreciador do uísque, era também conhecido por ser um grande conquistador. O poetinha casou-se por nove vezes ao longo de sua vida.Sua obra é vasta, passando pela literatura, teatro, cinema e música.Vinicius nasceu em 1913 no bairro da Gávea, no Rio de Janeiro,iniciou os seus estudos na Escola Primária Afrânio Peixoto, ingressou em 1924no Colégio Santo Inácio, de padres jesuítas, onde passou a cantar no coral e começou a montar pequenas peças de teatro. Três anos depois, tornou-se amigo dos irmãos Haroldo e Paulo Tapajós, com quem começou a fazer suas primeiras composições e a se apresentar em festas de amigos. Em 1929, concluiu o ginásio e no ano seguinte, ingressou na Faculdade de Direito do Catete, hoje integrada à Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ). Na chamada "Faculdade do Catete", conheceu e tornou-se amigo do romancista Otavio Faria, que o incentivou na vocação literária. Vinicius de Moraes graduou-se em Ciências Jurídicas e Sociais em 1933.
Três anos depois, obteve o emprego de censor cinematográfico junto ao Ministério da Educação e Saúde. Dois anos depois, Vinicius de Moraes ganhou uma bolsa do Conselho Britânico para estudar língua e literatura inglesas na Universidade de Oxford.
Em 1946, assumiu o primeiro posto diplomático como vice-cônsul em Los Angeles. Com a morte do pai, em 1950, Vinicius de Moraes retornou ao Brasil. Nos anos 1950, Vinicius atuou no campo diplomático em Paris e em Roma, onde costumava realizar animados encontros na casa do escritor Sérgio Buarque de Holanda.
Além da carreira diplomática, de onde atuou até o final de 1968, Vinicius começou a se tornar prestigiado com sua peça de teatro "Orfeu da Conceição", obra de 1954. Além da diplomacia, do teatro e dos livros, sua carreira musical começou a deslanchar em meados da década de 1950 - época em que conheceu Tom Jobim (um de seus grandes parceiros) -, quando diversas de suas composições foram gravadas por inúmeros artistas. Na década seguinte, Vinicius de Moraes viveu um período áureo na MPB, no qual foram gravadas cerca de 60 composições de sua autoria. Foram firmadas parcerias com compositores como Baden Powell, Carlos Lyra e Francis Hime.
Nos anos 1970, já consagrado e com um novo parceiro, o violonista Toquinho, Vinicius seguiu lançando álbuns e livros de grande sucesso.
Na noite de 8 de julho de 1980, acertando detalhes com Toquinho sobre as canções do álbum "Arca de Noé", Vinicius alegou cansaço e que precisava tomar um banho. Na madrugada do dia 9 de julho, Vinicius foi acordado pela empregada, que o encontrara na banheira de casa, com dificuldades para respirar. Toquinho, que estava dormindo, acordou e tentou socorrê-lo, seguido por Gilda Mattoso (última esposa do poeta), mas não houve tempo e Vinicius de Moraes morreria pela manhã.
Algumas obras de Vinicius de Moraes
Livros: O Caminho para a Distância (1933)
Forma e Exegese (1935)
Ariana, a Mulher (1936)
Poemas, Sonetos e Baladas (1946), também conhecido como O Encontro do Cotidiano (1968)
Livro de Sonetos (1957)
Para Viver um Grande Amor (Crônicas e Poemas) (1962)
A Arca de Noé; Poemas Infantis (1970)
Teatro: "As Feras"
"Orfeu da Conceição"
"Procura-se uma Rosa"
Músicas: A casa
A uma mulher
Ai quem me dera
Amei tanto
Canção de nós dois
Cântico
Cem por dentro
Dia da criação
A felicidade
Água de beber
Amor em paz
A carta que não foi mandada
A flor e a noite
A rosa desfolhada e muito, muito, muito, muitíssimo mais....

POEMA DOS OLHOS DA AMADA

Ó minha amada
Que olhos os teus
São cais noturnos
Cheios de adeus
São docas mansas
Trilhando luzes
Que brilham longe
Longe dos breus...
Ó minha amada
Que olhos os teus
Quanto mistério
Nos olhos teus
Quantos saveiros
Quantos navios
Quantos naufrágios
Nos olhos teus...
Ó minha amada
Que olhos os teus
Se Deus houvera
Fizera-os Deus
Pois não os fizera
Quem não soubera
Que há muitas era
Nos olhos teus.
Ah, minha amada
De olhos ateus
Cria a esperança
Nos olhos meus
De verem um dia
O olhar mendigo
Da poesia
Nos olhos teus.

Vinícius de Moraes

Retornando ao blog.

2009-09-19T08:49:00.000-07:00

Ando sumidinha, é falta de tempo , mas tenho novidades!
Tãntãntãn....
Na segunda-feira (21/09) vou fazer minha tatoo. Bom já tenho uma que fiz quando tinha 14 anos, foi feita por mim mesma com agulha e nanquim, ficou bonitinha (quase feia).Agora vou fazer uma maior, com um profissional e vai ficar show.
Tenho que ir, volto com as fotos...
Bjs!Bjs!

Sexta-feira

2009-09-11T19:40:00.000-07:00

Estou animada esses dias, aliás, super animada. Hoje é sexta-feira e mesmo sabendo que tenho que trabalhar amanha, estou chorando horrores por não ter ido na festa de Casimiro de Abreu, hoje está tendo show do Skank (eu amo!).Droga!!!
Meu marido teve que ir com os pais no mercadoe chegou tarde, snif, snif...
Já que é assim vou aproveitar para namorar um pouco.rsrsrsrs.Ele já ta me esperando.
Antes vou deixar uma mensagem para refletir (o autor é desconhecido)

A vida é. . .

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saboreia.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.

Família em Búzios.

2009-09-07T18:48:00.000-07:00

Estas fotos não posso deixar de postar de forma alguma.

Feriadão!!!

2009-09-07T18:39:00.000-07:00

Esse fim de semana foi MARA!!!
No domingo durante o almoço meu marido me chamou para irmos até Barra de São João, eu achei que ele estava brincando, mas era sério, e as crianças ficaram super animadas, então embarquei nessa doidera de viajar de repente. Foi super, mega, tri, legal. Passamos o domingo em Barra, esticamos até Rio das Ostras e na segunda ficamos em Búzios, na praia de Geribá, nos divertimos bastante, valeu até o engarrafamento que pegamos na volta.
A foto acima foi tirada em Geribá.
Amo muito meu marido, ele percebeu que eu estava triste e pra baixo e logo procurou uma maneira de me animar. Minha família é muito maravilhosa!!!

Levantando a poeira.

2009-09-03T13:41:00.000-07:00

Depois que descobri que engordei, pirei.Fiz cokkies e comi feito louca, desisti do blog e faltei a academia. Comecei a ficar depremida, chorando e usando roupas largas para esconder a gordura.
Hoje acordei mais animada, estou tentando me reanimar. Fiz minhas unhas e estou marcando uma festinha no meu aniversário. Está sendo muito dificil ir para academia e evitar certas coisas que adoro comer (chocolate,snif, snif). Eu fui fumante por 20 anos e parei tem 4 anos, pensei que nunca conseguiria deixar o cigarro. Se parei de fumar ,que é muito difícil, tenho que conseguir emagrecer. EU VOU CONSEGUIR.
Todos nós sempre almejamos algo ou queremos algo para a nossa vida. E em toda ela sempre batalhamos para conseguir o que desejamos. Mas às vezes, por algum motivo, sentimos medo de realizar os nossos sonhos. Mas é a esperança de um dia poder realizá-los que nos deixa vivos, e que permite que continuemos a batalhar por eles.
Li uma mensagem em algum lugar, que não lembro, e adorei, ajudou-me a sair do estado que fiquei recentemente, então vou posta-la aqui pois pode servir para outra pessoa que esta entrando na deprê que eu estava. "Nunca desista dos seus sonhos, por mais distantes que eles pareçam estar de você, pois quem desiste daquilo que ama está designado a uma vida de tristezas e limites. Aquele que batalha, sempre terá a felicidade das vitórias que conseguir. Um dia, o seu sonho irá tornar-se sim realidade, e você verá que valeu a pena tanto esforço e sacrifício para alcançá-lo."

Assuntos interessantes.

2009-08-31T07:32:00.001-07:00

Passei pelos blogs que acompanho e achei que seria interessante postar aqui os assuntos que me chamaram atenção. Então vamos lá...
No Blogger “TPM voluntária”, Gabih revela a origem da demora das mulheres no banheiro. E muito engraçado, aliás, lá sempre encontro histórias muito engraçadas, vale a pena conferir.
No Blogger “Marmanjjus”, Marmanjjus postou sobre Agildo Ribeiro, e eu ADOREI. Adorava o Professor de Mitologia Aquiles Arquelau, que popularizou o bordão "coisa horrorosa!". É muito MASSA !!
No Blogger “Palavras e Devaneios” Astréia postou um poema lindíssimo com o titulo de A VENDA. AMEI D+ !!!
No Blogger “Diário pessoal”, Dani postou - Cartão de visitas – são frases de auto-ajuda maravilhosas.
Tenho que sair, mais tarde vou visitar outros blogs e postarei mais.

Estou triste.

2009-08-31T06:53:00.000-07:00

Bom dia!
Hoje estou um pouco deprimida, pois achei que estava emagrecendo, estava me sentindo mais magra mesmo, então me pesei no sábado e constatei que na verdade engordei 1 kl. Putz! Estou arrasada!
Hoje vou fazer avaliação física na academia e vou ter certeza se a balança estava certa ou não. Preciso esquecer essa historia de peso, ou vou começar a comer feito louca e ficar na maior depressão e engordar mais e mais e não sei se terei força para sair dessa novamente. Vou passar pelos blogs que acompanho para encontrar o estimulo que preciso. Bj!

Malhação que cura

2009-08-27T18:18:00.000-07:00

A musculação reabilita. Usados da maneira correta, os aparelhos ajudam na melhor e mais rápida recuperação de lesões e traumas, desde tendinites a pós-cirúrgicos. O benefício da atividade vem do fortalecimento da musculatura que sustenta a articulação, evitando, por meio de exercícios direcionados, sobrecarga e tensões. Por ser o local onde muitos desses problemas surgem, a sala de musculação ganhou a imagem de vilã das articulações. Uma fama injusta, de acordo com o ortopedista esportivo Cristiano Leitão:
— O que causa a lesão é o excesso de exercício, combinado à sobrecarga e ao movimento mal executado, não a modalidade.
Segundo o fisioterapeuta Eduardo Fernandes, a musculação feita corretamente é um ótimo recurso para a recuperação das articulações.
— O segredo está nos trabalhos repetitivos, que estabilizam a musculatura — conta.
A modalidade é, por isso, ideal para prevenir acidentes durante a prática de esportes como futebol, basquete, vôlei ou tênis.
O fato de forçar grupos musculares distintos em cada aparelho também possibilita que uma pessoa lesionada continue a exercitar as regiões do corpo não afetadas. Apenas problemas na coluna e em nervos, durante as crises, não podem ser curados por meio da musculação. Nesses casos, todo exercício é interrompido porque o esforço, por menor que seja, piora o quadro.
Um programa de reabilitação inclui outras práticas igualmente importantes, como o alongamento, e complementares, como a acupuntura. A recuperação dependerá também de exercícios simples, feitos em casa, e de uma alimentação adequada. Para casos crônicos, são necessários meses de fisioterapia. Já no caso de tendinites em fase inicial, algumas semanas são suficientes.
— Por isso, é importante procurar o médico assim que sentir qualquer dor — aconselha Leitão.
Crédito: Site Clube Treino Total

A arte de ser feliz.

2009-08-27T06:18:00.000-07:00

Acorde todas as manhã com um sorriso.
Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará.
Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
Enumere as boas coisas que você tem na vida.
Ao tomar consciência do seu valor,
você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!
Trace objetivos para cada dia.
Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez.
Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina,
pois é o seu trabalho que o mantém alerta,
em constante desenvolvimento pessoal e profissional,
além disso o ajuda a manter a dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo.
Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente.
Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias.
Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você.
A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar.
Estenda sua mão. Compartilhe. Sorria. Abrace.
A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros
sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.
O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida,
ter o desejo de mostrar o que tem de melhor,
é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais.
Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor,
como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!

Site "A Jornada"
www.ajornada.hpg.ig.com.br

Wandinho na academia.

2009-08-27T06:05:00.000-07:00

Ontem foi o primeiro dia do Wander na academia, ele está muito animado, diz que vai ficar de barriga chapada, braço forte e peitão.rsrsrsrs
Estou adorando essa animação toda, pois tenho muito medo dele engordar(a maioria dos Dows são gordos, fora genética de família), mas ele é um pré-adolescente, levado pelo impulso, vou aproveitar enquanto durar.
Quanto a mim, estou me sentindo muito bem.É incrível como um blog está ajudando.Acho que já emagreci um pouco, me sinto animada, disposta, fazendo muitos planos. Ontem quando fui levar o Wandinho na academia, o professor disse que nem me reconheceu (já malhei nessa academia no passado).Isso salvou minha semana.

Fases da TPM na visão de um homem.

2009-08-26T11:20:00.000-07:00

Fase 1 – Fase MeiguinhaTudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal?
Talvez, se não fosse mais do que o normal.
Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo. A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.
2 – Fase SensívelEla passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di. Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai:
- Você acha que eu estou gorda?
Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo ‘estou’ ao invés da combinação ‘estou ficando’, torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar.
E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.
Fase 3 – Fase Explosiva
Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM.
Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase. Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega na casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas…
Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: ‘Tá tudo bem?’ A resposta é um simples e seca: ‘Ta’ sem olhar na sua cara.
Não satisfeito, você emenda um ‘Tem certeza?’, que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso ‘teenhoo.’. Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que…
- Merda, viu!? – ela rosna de repente.
- Que foi?
A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta.
Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:
- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo!
Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem!
Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!
Desnorteado, você pede o pinico e sai. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.
Fase 4 – Fase da Cólica
No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, superamável. Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela.Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado ‘O que aconteceu?’, você se pergunta. ‘Tudo bem’. Você pensa: ‘Acho que ela se livrou do encosto’. Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz.
Pelo menos até daqui a 20 dias…
P.S.: O pior não é isso, são as mulheres que estão lendo isso e estão dando risada e falando “Sou assim mesmo e dai?“

Minhas paixões!!!

2009-08-26T10:12:00.001-07:00

Amo minha família!
Gostaria de ter o dom das palavras para escrever um poema para minha família, mas não tenho.Escrever o amor que sinto por estes homens, que fazem parte da minha vida, é muito difícil.Então eu copiei esta linda mensagem de Carlos de Freitas:" Se eu pudesse gritar para o mundo que eu te amo, eu gritaria, mas como você é meu mundo eu digo bem baixinho:"Eu te amo!"(Eu os amo!).

O verdadeiro amor!

2009-08-26T07:11:00.000-07:00

Eu acompanho um blog chamado "Escute seus olhos” e no dia 25 de Agosto foi postada uma linda historia de amor. Vou copiar um pequeno trecho.

"A moça desta foto se chama Katie Kirkpatrick, e tem 21 anos. Ao lado dela está seu noivo Nick de 23 anos..
A foto foi tirada pouco antes da cerimônia de casamento dos dois, realizada em 11 de janeiro de 2005, nos EUA. Katie tem câncer em estado terminal e passa horas por dia recebendo medicação.
Na foto Nick aguarda o término de mais uma de suas sessões.Apesar de sentir muita dor, de vários órgãos esteram apresentando falências e de ter que recorrer à morfina, Katie levou adiante o casamento e fez questão de cuidar de todos os detalhes."

Primeiro dia de academia.

2009-08-25T19:56:00.000-07:00

Hoje voltei a malhar e estou com os bracinhos doendo, mais não vou desistir.
Voltei pra mesma academia que malhava antes, tem um professor novo que é super atencioso, gostei dele.Meu marido pediu pizza(olha o boicote aí!),eu aaamo pizza. Peguei uma fatia pequena e fui comer na sala, assim não repeti, e não bebi coca-cola, que também amo.
Não vou ficar doida com esse négocio de não pode isso, nem aquilo, só quero evitar certas coisas e diminuir a quantidade de outras, quero reservar um dia do final de semana pra comer uma besteira e em pequenas quantidades. Eu vou conseguir, sei que vou.
Boa noite!!!!!

Caminhe!

2009-08-25T05:22:00.000-07:00

Caminhar é o exercício democrático por excelência: é grátis, não exige equipamento – apenas um bom par de tênis – e pode ser praticado em qualquer lugar. Para completar, é supereficiente quando o objetivo é emagrecer, transformar gordurinhas em músculos firmes e melhorar o fôlego. Quer eliminar aqueles pneuzinhos teimosos? Com a caminhada, dá. Secar a barriga ou deixar bumbum e pernas durinhos e definidos? Também dá. É só treinar três vezes por semana, no mínimo.
(Fonte:Revista Boa Forma "http://boaforma.abril.com.br/edicoes/269/fechado/Fitness/269-plano-caminhada.shtml)

Eu e Denise.

2009-08-24T06:02:00.000-07:00

Denise completou 50 aninhos no dia 11 de agosto e eu estava lá. É isso mesmo, eu não fiquei em casa vendo um filminho na TV e depois inventei uma desculpa por não ter ido pretigiar minha amiga em sua festa, EU FUI.
Chega de ficar socada dentro de casa, estarei sempre perto das minhas amigas, sempre.

Este é o Wander, meu filho.

2009-08-22T08:05:00.000-07:00

"Bem-aventurados os que compreendem o meu estranho passo a andar e minhas mãos atrofiadas;
Bem-aventurados os que compreendem que ainda que meus olhos brilhem, minha mente é mais lenta;
Bem-aventurados os que, com um sorriso nos lábios, me estimulam a tentar mais uma vez;
Bem-aventurados os que me escutam,pois também tenho algo a dizer;
Bem-aventurados os que sabem o que sente meu coração, embora às vezes seja tão díficil expressar;
Bem-aventurados os que me amam como sou, tão somente como sou e não como eles gostariam que eu fosse."
DIGA NÃO AO PRECONCEITO!

Quero sempre poder...

2009-08-21T23:25:00.000-07:00

"Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto,
Mesmo quando a situação não for muito alegre...
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz
para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém...
E poder ter a absoluta certeza de que esse alguém
também pensa em mim quando fecha os olhos,
que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas
renúncias e loucuras, alguém me valoriza
pelo que sou, não pelo que tenho...
Que me veja como um ser humano completo,
que abusa demais dos bons sentimentos
que a vida proporciona,
que dê valor ao que realmente importa,
que é meu sentimento...e não brinque com ele."
*Mário Quintana*

Liberdade!!!

2009-08-21T18:26:00.000-07:00

Algumas coisinhas que estou aprendendo a usar

2009-08-21T18:14:00.000-07:00

Por muitos anos perdi totalmente a vaidade, estou mudando isso.Comprei creminhos para o rosto, para o corpo, faço minhas unhas e meus cabelos toda semana.
O próximo passo será renovar o guarda-roupa (assim que emagrecer).
Vou recuperar minha auto-estima, quero voltar a ser aquela pessoa alegre e divertida que fui quando era mais jovem. Eu sei que hoje sou mais velha e levo outra vida, mãe, casada, mais posso ser mais feliz, preciso me sentir viva pra dar motivo a minha vida, preciso aprender que: pra ser boa mãe, boa esposa, boa profissional, boa amiga, boa filha,enfim uma boa pessoa, tenho que primeiro ser boa pra mim mesma, tenho que me curtir. Isso vai acontecer.

Lista das 30 coisas que eu + desejo.

2009-08-20T18:11:00.000-07:00

Lista das 30 coisas que eu + desejo.
1. Olhar-me do espelho e gostar do que vejo.
2. Fernando de Noronha.
3. Ter crise de riso.
4. Um mês em todo Nordeste.
5. Pular de pará-quedas.
6. Receber flores absolutamente inesperadamente.
7. Ter uma bela surpresa.
8. Ser uma velhinha cheia de saúde e viajar muito.
9. Passar o dia bem friozinho embaixo do edredom com meu marido assistindo numa bela televisão um monte de DVDS bacanas
10. Ampliar todas as fotos que tirei e que achei bacana (mesmo que só eu ache isso)
11. Não me preocupar com coisas pequenas.
12. Acreditar mais no meu potencial (em todos os sentidos possíveis)
13. Se alguém tentar me tirar do sério, silenciar.
14. Fazer a minha parte, sempre.
15. Ler muito, sempre.
16. Não me sujeitar a consumismos ridículos.
17. Procurar pensar nas pessoas pelo que elas têm de bom.
18. Cozinhar para toda família reunida.
19. Falar menos.
20. Doar sangue.
21. Sair para dançar 1 vez por mês.
22. Guardar dinheiro no cofrinho, na poupança, onde der ...
23. Usar bloqueador solar no rosto todos os dias.
24. Aprender dirigir.
25. Sorrir mais.
26. Ir ao teatro muitas vezes.
27. Ver neve.
28. Escorregar nas "dunas" de Florianópolis.
29. Desfilar numa Escola de samba !
30. Bronzear a barriga.

2009-08-20T17:40:00.000-07:00

2009-08-20T16:32:00.000-07:00

Esta é minha família.
Eu, Alexandre(meu marido), Michel(o primogênito) e Wander(o caçulinha)

Segundo dia de postagem

2009-08-20T16:24:00.000-07:00

Não está sendo nada fácil aprender a usar toda essa "tecnologia", mas to começaaaaando (bem no comecinho mesmo) a aprender.
Estou tão envolvida em deixar o blog bonito e arrumado que nem tenho me preocupado em descobrir como torná-lo popular, então, minha tarefa hoje será descobrir como faço para apresentar meu humilde blog.
Antes vou postar umas fotos.

Pulando de alegria!!1

2009-08-19T15:39:00.000-07:00

Minha primeira postagem.

2009-08-19T15:14:00.000-07:00

Esta é minha primeira postagem. Uau esta sendo difícil, pois sou totalmente analfabeta no que diz respeito a blog, mais vou conseguir.
Estou a dias de completar 37 anos e isso não tem me feito muito bem. Estou com cerca de 15 k a mais do peso que considero muito bom, tenho um casamento de 18 anos, meu marido tem uma carga horária de trabalho maravilhosa (fica quatro dias em casa e trabalha um) ficamos muito tempo juntos, ele não joga futebol e nem bebe, eu trabalho embaixo da minha casa (tenho um salão), saio muito pouco, ou melhor, pouquíssimo. Resumindo deixei minha vida ficar sem graça, eu permiti sobreviver e não VIVER. Agora quero, necessito mudar isso, estou adoecendo de tristeza. Estou criando o blog pra me ajudar a mudar isso.
Não sei se vou conseguir usar este blog, estou me sentindo uma loira muito burra, espero conseguir ajuda de outros blogueiros para deixar meu blog irado.